「大谷翔平選手が使ってたマンダラートについて知りたい」
「マンダラートで目標達成したいけど、作り方がわからない」
この記事ではこれら悩み・疑問を解消していきます。
【本記事の内容】
▼マンダラートとは？
▼マンダラートが持つすごい!メリット5つ
▼マンダラートの作り方！簡単4ステップ【テンプレート付】
▼大谷翔平選手が使っていたマンダラートを見てみよう！
▼マンダラートができるアプリ3選
マンダラートをご存知ですか。メジャーリーガー・大谷翔平選手が高校生時代に使っていた目標達成シートですね。
マンダラートは、思考整理・アイデア発想の方法。簡単4ステップで「自分の目標」「目標までのプロセス」が明確になるため、目標達成にとても役立ちます。
Contents
マンダラートとは？
【マンダラートとは】
目標やテーマに関する思考や発想を書き出し、思考整理・アイデア発想の方法
1.思考を整理する道具
マンダラートとは、目標やテーマを中心部分に置き、周囲に関連する内容を書き込むことで思考を整理したり、アイデアを出す発想の方法です。
デザインコンサルタントの今泉浩晃さんが考案した思考法・発想法。今泉さんのオフィシャルサイトはこちら。
完成イメージは以下のとおりです。
【マンダラートのイメージ】
引用元：STUDYHACKER
2.マトリクス法とは違う
【マトリクス法】
| A | B | C | |
| a |
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| b |
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| c |
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マトリクス法とは、
変数2つを組合せ、そこから発想する手法です。タテとヨコの各変数をきめ、各変数ごとに要素を洗い出し、それらの組合せを用いて、現状の分析をしたり、新しいアイデアを考えたりします。
- マーケットの動向分析
- 製品開発
- 新商品の企画・立案
- 現状把握
に役立てることができます。
3.マインドマップとは違う
【マインドマップ】
マインドマップは、「脳の思考プロセスである放射思考を反映したノート法」と定義することができます。
- 複雑なものを視覚化できる
- ものごとのつながりが見える
- 理解が深まる
に役立てることができます。
- マンダラートとマトリクス法、マインドマップは違う
マンダラートが持つすごい!メリット5つ
- 思考やアイデアを視覚化できる
- 思考やアイデアを整理できる
- 目標が明確になる
- 目標のプロセスが明確になる
- グループでの意見交換に役立つ
それぞれのメリットについて見ていきましょう。
メリット1.思考やアイデアを視覚化できる
ボンヤリと考えていたことが、文字になって視覚化できます
メリット2.思考やアイデアを整理できる
テーマに沿って思考やアイデアを整理できます
メリット3.目標が明確になる
漠然とした目標が、くっきりと輪郭を持ち明らかになります
メリット4.目標のプロセスが明確になる
目標を達成するためのプロセス、つまり、やるべきことがはっきりします
メリット5.グループでの意見交換に役立つ
マス目を埋めよう！という心理が働き、積極的に意見が出ます
目標やプロセス、意見交換に大きく貢献することがわかりましたね。
マンダラートの作り方！簡単4ステップ【テンプレート付】
「効果がすごいのはわかったけど、難しいんじゃないの？」
いえ、とても簡単です。4ステップでできます！
紙とペンを用意します。
- 紙に縦✖️横3マス（合計9マス）を9個書き、中心のマスに（目標やテーマ）課題を書く
- 周りの8マスに、関連する語句を思いつくまま書く
- 2.で書いた8語句を、外側にある縦✖️横3マスの中心に書き写す
- 3.で書いた8語句を達成するために、必要な要素を8マスに書いていく
図と一緒に解説していきます。
1. 紙に縦✖️横3マス（合計9マス）を9個書き、中心のマスに（目標やテーマ）課題を書く
（目標やテーマ）課題は「100万貯金」とします。
2. 周りの8マスに、関連する語句を思いつくまま書く
周りの8マスに思いつくままに書きます。
3. 2.で書いた8語句を、外側にある縦✖️横3マスの中心に書き写す
関連する語句を周辺のマス中心に書き写します。
4. 3.で書いた8語句を達成するために、必要な要素を8マスに書いていく
周辺8マスに関連する語句を思いつくままに書きます。
これでマンダラートの完成です。
テンプレートを用意しているサイトもあります。自分自身でExcelやGoogleスプレッドシートで作成することもできますよ。
大谷翔平選手が使っていたマンダラートを見てみよう！
引用元：NEWSPICKS
メジャーリーガー・大谷翔平選手が花巻東高校時代に使っていた、マンダラートです。
「8球団でドラフト1位」を1番の目標に、それらを固める8要素、そしてさらに具体的な72要素が書かれています。
目標達成に向けたプロセス、それらをさらに具体化することで行動が明確になるわけですね
マンダラートができるアプリ3選
- MandalArt
- マンダラート-目標達成・思考整理・アイディア整理するアプリ-
- Grid ToDo Lite - 目標達成シート
「手元のスマホですぐに始めたい！」
「移動中にも見返してモチベーションを高めたい！」
という人にはアプリがおすすめです。
1.MandalArt
引用元：app store
マンダラートの発案者・今泉浩晃さんが制作したアプリです。iOSのみ対応なので注意。
ダウンロードはこちら
2.マンダラート-目標達成・思考整理・アイディア整理するアプリ-
引用元：Google Play
Androidユーザーの人向けにはこちらをおすすめします。
ダウンロードはこちら
3.Grid ToDo Lite - 目標達成シート
引用元：app store
iOS、Androidユーザーどちらの人でも使えます。
iOS：ダウンロードはこちら
Android：ダウンロードはこちら
マンダラートで思考もプロセスも明確に!
マンダラートを活用すれば、
思考が整理される
目標までのプロセスが明らかになる
行動が具体化される
おおまかにこういったステップで目標を達成できます。マンダラートを実践して、目標を着実に達成してみてはいかがでしょうか。