後回しにしない技術｜やるべきことをすぐやる人へ【要約や内容】解説

「ついつい、いつも後回しにしてしまう」

「後でやるつもりだから、今はいいや」

「ギリギリまでやらない自分を変えたい」

このような悩みをお持ちではありませんか。

「ダメとはわかっているけど、つい後回しにしてしまう」多くの人が頭を抱える問題ですよね。

「そんな自分を変えたい！」という人におすすめの一冊、それが『後回しにしない技術』です。

一言でまとめると、「目標達成のメソッド＝ルート探索×プロセスの視覚化×実行」ですね。

「なんとなく不調が続くし、快適な暮らしを送れているとは言い難い」と悩む人は多いはずです。

この悩みの本当の原因、そして、解決するための対策がわかるとしたら…興味が湧いてきませんか。

後回しにしない技術という本について

【最高の体調】の要約を紹介する前に、この本の著者などについて触れていきたいと思います。著者は、筆者自身がとても尊敬しているサイエンスライターの鈴木祐さんです。

パレオな男｜鈴木祐さんとは？

サイエンスライターとして、ヘルスケアを中心に多くのベストセラーを世に送り出し、企業向けに科学的なエビデンスの見分け方などの講演会を行っています。

また、通算で10万以上の論文を査読するだけではなく、専門家などへのインタビューなども自ら行い、科学的に裏打ちされた情報を発信している「パレオな男」（ブロガー）という顔も持っています。

まさしく、サイエンスライターという冠がぴったりの方ですね。

最高の体調という本とは

サイエンスライター・鈴木祐さんによって、100の科学的メソッドと40の体験的スキルから導き出した【最高の体調】を手に入れる方法が書かれています。

書籍名：最高の体調〜進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法〜

出版社：クロスメディア・パブリッシング

発売日：2018年7月21日

後回しにしない技術の要約（ネタバレ）

後回しにしない技術の要約は次の通りです。

後回しにしない技術の具体的な内容とは？

後回しにしない技術を実践してみよう！

まとめ